Ihre Zahnbürste
Ob Sie elektrische Zahnbürsten bevorzugen oder lieber von Hand putzen ist Geschmackssache. Sie sollten auf jeden Fall zwei bis drei Minuten lang für das Reinigen Ihrer Zähne aufbringen. Oft fällt elektrisches Putzen leichter, weil die Bürste automatisch die richtige Putzbewegung ausführt.
Eine normale Zahnbürste sollte:
- Kunstoff-Borsten haben (aus Hygienegründen keine Naturhaar-Borsten)
- weiche bis maximal mittelharte Borsten aufweisen
- gerundete Borstenenden haben
- einen kleinen Kopf haben, um alle Winkel zu erreichen
- einen etwas angewinkelten Bürstenkopf haben
Bitte denken Sie daran, die Zahnbürste nach Benutzung gut auszuspülen und dann gut trocknen zu lassen.
Spätestens alle drei Monate sollte eine neue Zahnbürste her. Daran scheitert es oft: Pro Jahr und Kopf kaufen Herr und Frau Österreicher im Durchschnitt 2 Zahnbürsten!
Ihre Zahnpasta
Zahnpasten reinigen durch Schlämmkreide und Zusatzstoffe. Schäumende Zahnpasten sind gründlicher als nichtschäumende weil der Schaum mithilft, die Wirkstoffe gleichmäßig zu verteilen und so Plaque aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen.
Außerdem sollten Sie bei der Auswahl Ihrer Zahnpaste folgendes beachten:
- Fluoridhaltigkeit
- keine aggressiven Scheuerzusätze
- bei Bedarf eventuell Zusätze für empfindliche Zähne
Die Zahnseide
Mit der Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten reinigen Sie all die Bereiche, die Sie mit ihrer Zahnbürste nicht erreichen können: Ihre Zahnzwischenräume - diese umfassen immerhin 40% der Zahnoberfläche.
Am einfachsten geht es, wenn Sie den Faden um die Mittelfinger beider Hände wickeln und im Oberkiefer mit den Daumen und im Unterkiefer mit den Zeigefingern verwenden. Legen Sie die Zahnseide auf einen Zahnzwischenraum und führen Sie sie mit einem Ruck zwischen die Zähne. Am Kontaktpunkt zum Nachbarzahn müssen Sie wahrscheinlich etwas Kraft aufwenden. Vermeiden Sie dabei Verletzungen des Zahnfleisches. Es gibt spezielle Zahnseiden, die einen etwas rauheren Anteil zur gründlicheren Pflege und ein steifes Ende zur Reinigung von Brücken aufweisen.